Breaking News
Pj Bupati Bengkulu Tengah Diimbau Tidak Tutup Mata Terhadap ASN yang Tidak Netral  Sri Budiman dan Septi Peryadi Calon Ideal untuk Masa Depan Kabupaten Bengkulu Tengah Promkes Dinas Kesehatan Bengkulu Tengah Gencar Laksanakan AKSI BERGIZI Desa Srikaton Lolos Verifikasi STBM, Peningkatan Kesehatan Masyarakat Terus Berlanjut Membara Dukungan Mak-Mak Mengalir Cakada Sri Budiman-Septi Peryadi
Indeks

tips sehat

Nasional  

8 Tips Panjang Umur dari Dokter Berumur Nyaris Seabad: 1. Makan Makanan Sehat: Fokus pada makanan utuh dan tidak diproses, termasuk banyak buah, sayuran, biji-bijian, dan protein tanpa lemak. 2. Tetap Aktif Secara Fisik: Terlibat dalam aktivitas fisik sedang selama setidaknya 30 menit setiap hari. 3. Tidur yang Cukup: Bertujuan untuk mendapatkan 7-9 jam tidur berkualitas setiap malam. 4. Kelola Stres: Dapatkan bantuan untuk mengelola stres, baik melalui terapi, olahraga, atau teknik relaksasi. 5. Berhenti Merokok: Merokok adalah faktor risiko utama banyak penyakit kronis. 6. Batasi Alkohol: Konsumsi alkohol berlebihan dapat merusak kesehatan Anda. 7. Dapatkan Pemeriksaan Kesehatan Secara Teratur: Pemeriksaan rutin dapat membantu mendeteksi dan mengobati masalah kesehatan sejak dini. 8. Tujuan Sosial: Terhubung dengan orang lain, berpartisipasi dalam komunitas, dan terlibat dalam aktivitas yang membuat Anda merasa memiliki tujuan.


Warning: Attempt to read property "ID" on int in /home/u148338430/domains/bentengpos.id/public_html/wp-content/plugins/page-views-count/src/pvc_class.php on line 287

Warning: Attempt to read property "ID" on int in /home/u148338430/domains/bentengpos.id/public_html/wp-content/plugins/page-views-count/src/pvc_class.php on line 380

Warning: Attempt to read property "ID" on int in /home/u148338430/domains/bentengpos.id/public_html/wp-content/plugins/page-views-count/src/pvc_class.php on line 316

Warning: Attempt to read property "ID" on int in /home/u148338430/domains/bentengpos.id/public_html/wp-content/plugins/page-views-count/src/pvc_class.php on line 380

8 Rutinitas Rahasia Panjang Umur ala Ahli Jantung Asal Jepang: 1. Rutin Jalan Pagi 2….

Tidak Ada Postingan Lagi.

Tidak ada lagi halaman untuk dimuat.